NEW 新サービス「ポイントプログラム」
ELLE cafe

GWにおすすめ!“Wellness”スケジュール

2020.04.29

SNSでこの記事をシェア!

今年のゴールデンウィークの予定はお決まりですか?

天気予報を見ると、ゴールデンウィークの前半は全国的にお天気が続き、気持ちのよい時間を過ごすことが出来そうです!

 

#stay home な今年のゴールデンウィークだからこそ、思いっきり心とカラダを休めてみませんか?

今回は、ゴールデンウィークにELLE café がオススメする“ Wellness ”スケジュール をご紹介します!!

【 Morning 】ー Getting up ー

起床後、ELLE café Ayur AOJIRU を白湯に溶かし、カラダを起こします!

野菜、雑穀、フルーツ、スーパーフード、乳酸菌がぎゅっと詰まったAyur AOJIRUは朝のパワーチャージに◎!

マヌカハニーやはちみつを溶かすとさらに寝起きの喉のケアに効果抜群です!

 

近くに好きな香りのアロマを垂らすと、自然と呼吸が深くなり、気持ちの良い朝を向かえられます!

ぜひ窓を開けて思いっきり深呼吸してみてください!

Ayur AOJIRUの香り高い抹茶の風味もいつもに増して美味しく感じられますよ!

【 Morning 】ー Workout ー

カラダが目覚めたら、水に溶かしたELLE café Ayur AOJIRU を持って外に出てworkoutを !!

お天気の中のランや、ヨガはとっても気持ちが良いはずです!

自宅前やお庭、ベランダ、近所まで新鮮な空気を取り入れにいきましょう!

トレーニングとAyur AOJIRUに含まれる乳酸菌の相乗効果で腸内が活発になるのを感じてみてください!

 

 

※Ayur AOJIRUには乳酸菌がたっぷり含まれますので、飲むタイミングや体調に合わせて1日に飲む量を調節してください。目安は1日2包です!

【 Morning 】ー Breakfast ー

朝食にココナッツミルクでつくるELLE café COYOGUL のヘルシーボウルはいかがですか?

簡単アレンジrecipeはこちら

コヨグルはプレーンでも美味しくお召し上がりいただけます!

ココナッツ本来と甘さとトロピカルな香りがとっても美味しいナチュラルヨーグルトです!

【 Morning 】ー Hobby time ー

#stay home の過ごし方として普段作りたくても忙しさからついつい後回しにしていたレシピにチャレンジしている人が増えていますね!

趣味の時間は、挑戦してみたかった料理にトライしてみてはいかがですか?

例えば自家製の調味料やピクルスといった貯蔵レシピなど!

 

ELLE café のアイテムでつくるアレンジレシピはこちら

KOMBUCHAで作る自家製ピクルスは自然発酵×乳酸菌のチカラで腸内環境改善に◎!

【 Daytime 】ー Lunch ー

お庭やベランダでグリーンと一緒に日光浴をしながらホームメイドランチを楽しむのも◎!

 

Ayur AOJIRU パンケーキ

簡単アレンジrecipeはこちら

 

▼ KOMBUCHA スカッシュ

 

簡単アレンジrecipeはこちら

【 Afternoon 】ー Afternoon Tea ー

午後は好きな音楽をかけながらお家アフタヌーンティーを楽しんでみてはいかがですか?

ゴールデンウィークだから、特別にベッドの上でまったりしてみても◎!

 

グルテンフリークッキー&オーガニックハーブティーでヘルシーなティータイムをお過ごしいただけるセットもご用意しています。

Beauty

Relax

Immunity

自分へもご褒美にも◎!

この機会にグルテンフリーな美容法を取り入れてみませんか?

【 Night 】ー Dinner ー

夕食はじっくり煮込んだカレーの隠し味にELLE café KOMBUCHA を!

ヘルシーな食事を作っているとキッチンに立つのが楽しくなりますよね!

カラダをぽっかぽかにしてくれる薬草がたっぷり入ったKOMBUCHAは夜にかけて摂取するのも◎!

 

簡単アレンジrecipeはこちら

【 Night 】ー Body care ー

アロマを焚きながらお風呂でまったり、しっかりボディーケアを!

ELLE café KOMBUCHA を半身浴のお供に!

カラダが芯からぽっかぽかにすると良質な睡眠につながります!

 

簡単アレンジrecipeはこちら

 

 

※KOMBUCHAには乳酸菌がたっぷり含まれますので、飲むタイミングや体調に合わせて1日に飲む量を調節してください。目安は1日20mlです!

Item !!

【食生活改善中の方に!】ELLE café Ayur AOJIRU

オーガニックのモリンガをはじめ、アムラ、ゴツコラなどのインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の考えに基づき身体に良いとされる食材や、スピルリナやヘンプシード等のスーパーフードなど、53種の食材と一包あたりにヨーグルト5個分に相当する乳酸菌500億個を含みます。

乳酸菌を含み、食物繊維が豊富なAyur AOJIRUは、食事の栄養バランスに自信のない方や腸活をしたい方にもオススメです!

ELLE café Ayur AOJIRU

9,500yen(+tax)

オーダーはこちら

【ボディーライントレーニング中の方に!】ELLE café KOMBUCHA

コンブチャとは、

お茶を発酵させてつくる発酵ドリンクです。

ロザンゼルスやハワイからブームに火がつき、海外ではコンブチャのワークショップへの応募が殺到したり、コンブチャ専用バーが開店したりと大人気!

「美肌」「ダイエット」「エイジングケア」「新陳代謝アップ」などに効果が期待できるとして、ミランダ・カーやオーランド・ブルーム、マドンナを始めとした多くのセレブリティが夢中になっているとか。

ELLE café のコンブチャは、含まれる乳酸菌が腸活に最適なことから免疫力UPにも効果が期待でき、まさに今飲むべきヘルシードリンクです!

コンブチャをもっと知りたい方はこちらもチェックしてみてください!

ELLE café KOMBUCHA

3,500yen(+tax)

オーダーはこちら

【ヘルシーヨーグルト!】ELLE café COYOGUL

コヨグルとは、オーストラリアを中心に親しまれているココナッツヨーグルトの愛称です。

メルボルンやロンドンをはじめとする世界中のヘルシーシティーで食べられているだけでなく、

ELLEの表紙を飾るミランダ・カーやロージ・ハンティントンなどのスーパーモデルを始めとする世界中のヘルスコンシャスたちに愛用されています。

エル カフェのコヨグルは、

ココナッツミルクを植物性乳酸菌で発酵させることでグルテンフリー、ラクトースフリーで作られた100%植物性ヨーグルトです。

ELLE café COYOGUL

1,380yen(+tax)

オーダーはこちら

SNSでこの記事をシェア!

最新記事