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#おうち時間 を楽しむ!AOJIRU recipe

2020.04.15

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1つ前のCOLUMNでは、#おうち時間が楽しくなる、KOMBUCHA recipeをご紹介しました!

今回は #おうち時間が楽しくなる簡単アレンジrecipe シリーズ第2弾、

ELLE café Ayur AOJIRU でつくるアレンジrecipeをご紹介します。

 

パンケーキ生地さえ焼いてしまえば、ほぼトッピングのみの簡単・時短レシピです!

 

“ What's ELLE café Ayur AOJIRU ? ”

オーガニックのモリンガをはじめ、アムラ、ゴツコラなどのインドの伝承医学「アーユルヴェーダ」の考えに基づき身体に良いとされる食材や、スピルリナやヘンプシード等のスーパーフードなど、53種の食材と一包あたりにヨーグルト5個分に相当する乳酸菌500億個を含みます。

 

乳酸菌を含み、食物繊維が豊富なAyur AOJIRUは、食事の栄養バランスに自信のない方や腸活をしたい方にもオススメです!

Ayur AOJIRUをもっと知りたい方はこちらもチェックしてみてください!

簡単アレンジrecipe! AOJIRUパンケーキ Fruits Yogurt

材料(1人分)

グルテンフリーパンケーキミックス・・・1食分

※ご自身の食ライフスタイルに合わせてお好きなパンケーキミックスをご使用ください!

使用するパンケーキミックスに記載の材料(卵・ミルクなど)

ELLE café Ayur AOJIRU・・・2包

いちご・・・2個

バナナ・・・1/2個

ブルーベリー・・・10個

ELLE café COYOGUL・・・スプーン2すくい分

※ギリシャヨーグルトなどお好きなヨーグルトでも美味しくお召し上がりいただけます!

パンケーキを焼くオイル・・・適量

※バターやココナッツオイルなどお好きなオイルをご使用ください。どちらも出来上がりの香りがとても良いです!

メープルシロップ・・・適量

ミント

 

Recipe

いちご、バナナはスライスしておく。

1. 用意したパンケーキミックスのレシピに沿って生地をつくる。

2.1にELLE café Ayur AOJIRUを混ぜ込む。

3.フライパンにバターやココナッツオイルなどのお好きなオイルを温め、2の生地を焼く。

4.焼きあがったパンケーキにヨーグルト、いちご、バナナ、ブルーベリー、ミントをトッピング。

5.4にメープルシロップをまわしかけ、完成!

簡単アレンジrecipe! AOJIRUパンケーキ Avocado Salmon

材料(1人分)

グルテンフリーパンケーキミックス・・・1食分

※ご自身の食ライフスタイルに合わせてお好きなパンケーキミックスをご使用ください!

使用するパンケーキミックスに記載の材料(卵・ミルクなど)

ELLE café Ayur AOJIRU・・・2包

サーモン・・・3切れ

アボカド・・・1/2個

ゆで卵・・・1/2個

マスカルポーネ・・・スプーン1すくい分

パンケーキを焼くオイル・・・適量

※バターやココナッツオイルなどお好きなオイルをご使用ください。どちらも出来上がりの香りがとても良いです!

オリーブオイル・・・適量

塩・・・適量

ディル

 

Recipe

卵はゆで卵にしておく。

アボカド、ゆで卵は半分に切っておく。

1. 用意したパンケーキミックスのレシピに沿って生地をつくる。

2.1にELLE café Ayur AOJIRUを混ぜ込む。

3.フライパンでバターやココナッツオイルなどのお好きなオイルを温め、2の生地を焼く。

4.焼きあがったパンケーキにアボカド、サーモン、ゆで卵、マスカルポーネ、ディルをトッピング。

5.4にオリーブオイルをまわしかけ、塩をふって完成!

 

 

パンケーキは大好きだけど、栄養バランスが気になる・・・

と言う方でも、生地にAyur AOJIRUを混ぜてしまえば、お野菜、フルーツ、雑穀、スーパーフード、乳酸菌などが一皿で美味しく摂れていまいます!!

ほんのり抹茶のような風味の生地はどんなトッピングにも合うのでどうぞお試しください!

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毎日の1皿から、ポジティブな#おうち時間 をお過ごしください!

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